Kasia Nowosielska .PL - Blog

Jak jeść aby nie przytyć?

Niektórzy mają szczęście bo mogą wszystko jeść a nie tyją. Zajadają się słodyczami, chipsami, nutellami i nic im się nie dzieje. Tzn. być może nie widać po ich sylwetce aby śmieciowe jedzenie powodowało przyrost tkanki tłuszczowej. Patent na to jak jeść aby nie przytyć? Nie wiesz jednak czy te osoby, pomimo szczupłej sylwetki, dobrze się … Czytaj dalej

Kiedy miłość przekracza granice…

W mojej rodzinie wydarzyła się wyjątkowa historia. Trudna i bolesna, ale jednocześnie pokazująca bezgraniczne poświęcenie do jakiego jest zdolny człowiek z miłości do drugiego. Zakończyło się pewne życie naznaczone ogromnym cierpieniem. To jest wspomnienie o człowieku, które je niósł wraz ze swoją rodziną… To mowa pogrzebowa, którą miałam zaszczyt napisać dla zmarłego męża mojej matki … Czytaj dalej

Niech twój telefon nie niszczy ci życia!

Bierzesz smartfona do ręki, postanawiasz popatrzeć na Facebooka czy Instagrama przez 10 minut a zanim się nie obejrzysz, mija 40 minut. Orientujesz się, że upłyną czas a plany była takie aby wyjść i pobiegać. Myślisz sobie „Czas przepalony i nic nie zrobione” Albo patrzysz się w telefon, bliscy coś do ciebie mówią, dociera do ciebie … Czytaj dalej

Sekretne nawyki szczęśliwego domu

Może zastanawiasz się czasem jak to jest, że od niektórych małżeństw bije blask, miłość, ich dzieci są radosne a inni ludzie wyglądają jakby byli ciągle na wojennej ścieżce? Te małżeństwo, rodziny zaczynają od podstaw, od rzeczy najważniejszych. Budują dobre nawyki, które scalają ich rodzinę. Kładą pod nią fundament. Nawyki mają bowiem potężną moc! Przyzwyczajenie jest … Czytaj dalej

Jak uzdrowić się wewnętrznie?

Złość, frustracja, gniew, zazdrość- to emocje mające czasem potężną siłę rażenia. Targają tobą a czasem pewnie nawet biorą nad tobą górę. Niektórzy ludzie mogą latami chodzić na terapię i nie nie przynosi im to efektu bo wypierają negatywne uczucia. Nie mogą sobie też poradzić z toksycznymi osobami w ich otoczeniu. Jak uzdrowić się wewnętrznie? Latami … Czytaj dalej

Jak pokochać teściową?

Jak dogasać się z teściową? Czy teściową można polubić?-oto jest pytanie. A ja ci powiem, że nie tylko można, ale i trzeba Wiem, że relacje z teściami bywają niezwykle kontrowersyjnym tematem.  Obserwuję to słuchając podczas mediacji rozmów rozwodzących się małżonków. Owszem, czasem relacje z rodzicami drugiej połowy mogą się układać dobrze, ale częstu stanowią źródło … Czytaj dalej

Jak pozbyć się złych nawyków?

Ostatnie miesiące, wydarzenia które targają Polską i światem chyba sprawiły, że więcej w niektórych jest złości, niepokoju. Czujesz, że trudno dziś o spokój?Postanowiłam, że będę odcinać się od tych niepokojów. Zwłaszcza wieczorami. Skupiłam się bardziej na sobie i moich relacjach, aniżeli na tracenie czasu na zajmowanie się sporami, wydarzeniami, na które i tak nie mam wpływu, … Czytaj dalej

5 kroków do zbudowania nawyków dla mam

Jak budować dobre nawyki gdy ma się małe dzieci i czasu brakuje? Niejedna matka zadaje sobie takie pytanie. Budowanie dobrych nawyków przynosi efekty dopiero po jakimś czasie. To jest jak efekt procentu składanego. Tak jest też w relacjach. Tam też bardzo silnie działają nawyki. Może wyda ci się to mało romantyczne i spontaniczne, ale fakt, … Czytaj dalej

5 kroków do zbudowania dobrych nawyków

Zasady budowania dobrych nawyków mogą ci się wydawać trudne. Ale to tylko pozory. Nawyki buduje się małymi kroczkami. I jeśli ja jestem w sanie budować dobre nawyki, ja która jestem mamą, żoną, osobą zapracowaną, to i ty dasz rady! Zasady budowania dobrych nawyków, to samodoskonalenie Nawyki są jak procent składany od samodoskonalenia. Zauważ, że pieniądze … Czytaj dalej

7 turbo nawyków, które zmieniło moje życie

Nawyki mają potężną moc! Przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nałogowo palimy, bezustannie sprawdzamy wiadomości na Facebooku, chronicznie wybieramy nieodpowiednich partnerów, zawsze ścielimy łóżka lub nie robimy tego nigdy. Taką mądrość przeczytałam dawno temu w książce „Siła nawyku” Charlesa Duhigga. Dała mi wówczas dużo do myślenia i zmotywowała do tego aby wdrożyć w mój plan dnia … Czytaj dalej