Niepokój, drgawki, szybciej bijące serce, uścisk w żołądku, „guła” w gardle, pocące się ręce- to wszystko są oznaki tego, ze się stresujesz. Być może uwiera cię ten fakt, chciałabyś z tym skończyć, wyeliminować to toksyczne uczucie. Nie wiesz jednak jak radzić sobie ze stresem. Podpowiem ci. Ale najpierw wyjaśnię, że stres nie musi być czymś … Czytaj dalej
Jest nieco lepiej. Wracamy do nowej normalności. Po dwumiesięcznym okresie izolacji spowodowanej epidemią koronawirusa będziemy mogli wreszcie wejść do restauracji czy wybrać się do fryzjera. Chyba przyszedł czas na podsumowania. Zdaję sobie sprawę, że ostatnie dwa miesiące nie było łatwym czasem dla wielu osób. Być może i Ty wracasz do nowej normalności pokiereszowany psychicznie. Być może … Czytaj dalej
Czasem analizowanie życia i myślenie nad nim zabiera nam tyle energii, że nie starcza już jej na działanie. „Ludzie wyluzujcie i nie nadymajcie się tak” – usłyszałam jakiś czas temu od jednego z moich ulubionych youtuberów. A konkretnie od ojca Adama Szustaka. On sugerował, że za bardzo bierzemy do siebie uwagi innych ludzi o nas. Przejmujemy się … Czytaj dalej