Jak uzdrowić się wewnętrznie?

Złość, frustracja, gniew, zazdrość- to emocje mające czasem potężną siłę rażenia. Targają tobą a czasem pewnie nawet biorą nad tobą górę. Niektórzy ludzie mogą latami chodzić na terapię i nie nie przynosi im to efektu bo wypierają negatywne uczucia. Nie mogą sobie też poradzić z toksycznymi osobami w ich otoczeniu. Jak uzdrowić się wewnętrznie? Latami … Czytaj dalej

7 turbo nawyków, które zmieniło moje życie

Nawyki mają potężną moc! Przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nałogowo palimy, bezustannie sprawdzamy wiadomości na Facebooku, chronicznie wybieramy nieodpowiednich partnerów, zawsze ścielimy łóżka lub nie robimy tego nigdy. Taką mądrość przeczytałam dawno temu w książce „Siła nawyku” Charlesa Duhigga. Dała mi wówczas dużo do myślenia i zmotywowała do tego aby wdrożyć w mój plan dnia … Czytaj dalej