Kasia Nowosielska .PL - Blog

7 turbo nawyków, które zmieniło moje życie

Nawyki mają potężną moc! Przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nałogowo palimy, bezustannie sprawdzamy wiadomości na Facebooku, chronicznie wybieramy nieodpowiednich partnerów, zawsze ścielimy łóżka lub nie robimy tego nigdy. Taką mądrość przeczytałam dawno temu w książce „Siła nawyku” Charlesa Duhigga. Dała mi wówczas dużo do myślenia i zmotywowała do tego aby wdrożyć w mój plan dnia … Czytaj dalej

Jak zacząć wstawać rano?

Chciałbyś znaleźć dodatkowy czas dla siebie, ale nie wiesz jak? W ciągu dnia nie ma czasu na ćwiczenia, na czytanie, na modlitwę. Dzieci na to nie pozwalają. Mam dla ciebie świetne rozwiązanie. Zacznij wstawać wcześnie rano. A jeśli nie wiesz jak zacząć wstawać wcześnie rano, to zapraszam cię do obejrzenia filmu. Jedna rada na początek. … Czytaj dalej

Dlaczego największy wpływ na twoje życie mają nawyki?

Zdradzę ci tajemnicę. Silna wola i motywacja w osiąganiu celów są przereklamowane. Marzenia spełnia się dobrymi nawykami. Spełnisz je gdy dowiesz się jak zbudować dobre nawyki prowadzące do realizacji celów. Kilka dobrych lat temu zaczęłam uprawiać sport. Nie dlatego, że musiałam. Chciałam. Jeśli ktoś mnie pyta o jeden z najbardziej efektywnych nawyków w moim życiu, … Czytaj dalej

Jak pokonać lęk przed bliskością?

Miałaś z nim być do końca życia. Miał być ślub, obiecywał ci złote góry po czym … zniknął… A może wyszłaś za niego za mąż. Na początku wspaniale, ale szybko zaczęło się coś psuć. Poczułaś chłód emocjonalny. Twój mąż nie chce być z tobą blisko, ucieka w pracę a może i w zdradę. Takie same … Czytaj dalej

Kim są toksycznie pozytywni ludzie ?

Pewnie niejednokrotnie spotkałeś się z określeniem „toksyczni ludzie”. To dotyczy naszych relacji. Często stosunków z rodzicami, partnerami życiowymi czy rodzeństwem. Sama niejednokrotnie o tym pisałam, czy nagrywałam filmy na Youtubie. Niemniej jednak, jakiś czas temu odkryłam zjawisko ludzi toksycznych pozytywnie. Natknęłam się na nie, gdzieś w amerykańskiej literaturze psychologicznej. Krótko mówiąc, toksycznie pozytywne osoby, to … Czytaj dalej

Jak stawiać granice w relacji rodzic-dziecko?

Dojrzałość emocjonalna to umiejętność tworzenia prawdziwej, opartej na szacunku więzi. Polegającej na tym, że osoby tworzące tę więź akceptują swoją odmienność. Dojrzałość nie jest jednorazowym zrywem, ale towarzyszeniem sobie w całości lub części życia.  Dojrzałości emocjonalnej oczekujemy od rodziców. Bo to mentorzy, przewodnicy życia. Najważniejsze dla dziecka osoby. Przynajmniej w pierwszych latach jego życia. Powinni kojarzyć … Czytaj dalej

Jak poradzić sobie z niedojrzałymi emocjonalnie rodzicami?

Gdybyś mógł wyobrazić sobie idealny świat, to jakby on wyglądał? Może byłby to biblijny raj skąpany w słońcu i soczystych kolorach, w którym Adam i Ewa żyją w miłości. Kochają siebie nawzajem, żyją w przyjaźni z przyroda, ze zwierzętami.  Żyją w największej miłości i pokoju ze swoim dziećmi. Są im mentorami, przewodnikami i idealnymi opiekunami. Uczą dzieci … Czytaj dalej

Sukcesy i porażki 2020 r.

Nie wiem jak ty, ale ja uwielbiam podpatrywać jak inni robią sobie bilans roku. Jak robią podsumowanie roku. Lubię słuchać, oglądać jak opowiadają o swoich sukcesach i porażkach i jakie lekcje z nich wyciągają. Bo i sama wówczas mogę dla siebie coś podpatrzeć, posłuchać, czegoś się nauczyć. Przyznasz, że jest cudownie gdy w życiu osiągasz … Czytaj dalej

Jak poradzić sobie z toksyczną rodziną?

Nawet zidentyfikowałeś toksyczne osoby w swoim otoczeniu i wiesz, że najlepiej dystansować się od nich, to z rodziną nie zawsze jest to takie proste. Więzy krwi, powinowactwo, sprawiają, że od niektórych osób nie da się odciąć. Nie wytniesz wszak osób z rodzinnego kręgu? Jaki zatem znaleźć sposób na toksyczne osoby w rodzinie? Podpowiedzi szukaj w … Czytaj dalej

Jak rozpoznać toksyczne relacje?

Toksyczni ludzie. Jak sobie z nimi poradzić i jak ułożyć relacje? Być może masz w rodzinie osoby, z którymi wolałabyś się nie spotykać. Nie widzieć ich w święta. Bo wysysają z Ciebie dobrą energię. Są toksyczne jak muchomor, nie umieją wspierać, tylko krytykują i nie idzie z nimi normalnie porozmawiać. Zwłaszcza gdy każda rozmowa kończy … Czytaj dalej