Bez tego żadna relacja, żaden związek się nie uda

–Kasia dlaczego ty nigdy nie napisałaś o tym artykułu na bloga ani nie wspomniałaś  żadnym  podcaście czy filmie na Youtubie?– zagadnęła mnie niedawno moja siostra -Ale o czym?-zapytałam –O tym, że ab pokochać innych najpierw trzeba pokochać siebie- odpowiedziała –Podkreślałam przecież, że aby móc służyć innym, to trzeba najpierw zadbać o siebie– zaznaczyłam –Nigdy to jakoś wyraźnie … Czytaj dalej

Okłamują cię wmawiając, że wzrost gospodarczy zapewni ci szczęście!

Siedzę pewnego wieczora przed telewizorem w domu rodzinnym. W tle leci program newsowy. W zasadzie to go nie oglądałam, byłam zmęczona i wpatrywałam się w telefon. Aż tu nagle wstrząsnęło mną. –Polacy muszą dostawać 500+. Muszą robić zakupy. To są środki wspomagające polskie rodziny w wydatkach. 500 + napędza gospodarkę. Jeśli odbierzemy go polskim rodzinom, … Czytaj dalej

Jak rozmawiać bez agresji na trudne tematy?

Mieszkam przy małej uliczce w Warszawie. Jest jednokierunkowa i bardzo mało samochodów tędy jeździ. Tylko mieszkańcy. Którejś niedzieli śpieszyło się nam z mężem. Wsadziliśmy synka do samochodu, zapieliśmy mu pasy i postanowiliśmy jechać pod prąd. Na drodze było pusto. Tymczasem objazd bloków dookoła, zgodnie z jednym kierunkiem uliczki, zabiera dużo czasu. Zwykle objeżdżamy, ale w … Czytaj dalej

Ta osoba zniesie lepiej stres z powodu epidemii.

To co się dzieje dookoła musi w tobie wywoływać ambiwalentne odczucia.Z jednej strony w ludziach poziom lęku  i stresu zwiększył się. Jesteśmy cały czas bombardowani informacjami o ilości zachorowań, ilości zgonów, różnymi bardzo dramatycznymi historiami. Masz prawo bać się o życie, o życie swoich bliskich o przyszłość. Przecież nikt nam nie potrafi odpowiedzieć czy potrwa to miesiąc, czy … Czytaj dalej

Jak odnaleźć szczęście w dobie koronawirusa?

Moje poczucie bezpieczeństwa zostało zachwiane. Czy Twoje też? Nie to, że miałam nie wiadomo jakie palny na wiosnę itd. Owszem, kalendarz był  wypełniony spotkaniami a wirus go wyczyścił. Jestem jednak  przyzwyczajona do tego, że nie zawsze w życiu wszystko idzie mi zgodnie z planem. I to głównie z przyczyn niezależnych ode mnie. Nie to mnie jednak zaskoczyło. … Czytaj dalej

Jak się mniej kłócić podczas izolacji koronawirusowej i nie rozwieść się?

Może widziałaś kiedyś film „Alive” ? Produkcja z 1993 r. w reżyserii Franka Marshalla, która opowiada o tym jak urugwajska drużyna futbolowa rozbiła się w latach siedemdziesiątych w Andach. Wracali do domu i byli uczestnikami katastrofy lotniczej. Oglądałam ten film kilka lat temu z wypiekami na twarzy. Rozbitkowie w większości przeżywają. Po zderzeniu samolotu z … Czytaj dalej

Jak opanować strach przed koronawirusem?

Jak myślę o wiośnie tego roku, przypomina mi się wstęp do wielbionej przeze mnie kiedyś książki „Ogniem i mieczem”. A nasz waćpan Sienkiewicz pisał 150 lat temu tak: „Rok 1647 był to dziwny rok, w którym rozmaite znaki na niebie i ziemi zwiastowały jakoweś klęski i nadzwyczajne zdarzenia”. Dziś Nowosielska może rzec podobnie. Nie nadużyje … Czytaj dalej

Dobre nawyki, dzięki którym osiągam cele zawodowe i osobiste.

Nawyki mają potężną moc! Przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nałogowo palimy, bezustannie sprawdzamy wiadomości na Facebooku, chronicznie wybieramy nieodpowiednich partnerów, zawsze ścielimy łóżka lub nie robimy tego nigdy. Taką mądrość przeczytałam dawno temu w książce „Siła nawyku” Charlesa Duhigga. Dała mi wówczas dużo do myślenia i zmotywowała do tego aby wdrożyć w mój plan dnia … Czytaj dalej

Dlaczego ty i on nie dogadujecie się? Czy wszystko przez testosteron?

– Różnimy się z moją żona w tylu sprawach. Przed ślubem tego aż tak nie widziałem. Im dłuższy staż małżeński mamy, tym bardziej je dostrzegam. Czy my jesteśmy się w ogóle w stanie dogadać?- mówi mąż -Co pan ma na myśli?-pyta jego psychoterapeuta – W sumie nie wiem od czego zacząć. Ale może od tego, … Czytaj dalej

Jak godzić życie rodzinne z pracą i samorozwojem?

Człowiek pielęgnuje w życiu trzy ogrody. ⠀1. Ogród rodzinny⠀2. Ogród pracy⠀3. Ogród czasu dla siebie⠀⠀Wbrew pozorom pielęgnacja pierwszego ogrodu jest najtrudniejsza. Do pracy idziesz, zamykasz za sobą drzwi siadasz przy biureczku. Z reguły nikt Ci nie jęczy abyś posprzątał okruchy na podłodze, ugotował budyń czy dał czysty sweterek. Czas dla siebie to zaś wymysł naszych … Czytaj dalej