5 kroków do zbudowania nawyków dla mam

Jak budować dobre nawyki gdy ma się małe dzieci i czasu brakuje? Niejedna matka zadaje sobie takie pytanie. Budowanie dobrych nawyków przynosi efekty dopiero po jakimś czasie. To jest jak efekt procentu składanego. Tak jest też w relacjach. Tam też bardzo silnie działają nawyki. Może wyda ci się to mało romantyczne i spontaniczne, ale fakt, … Czytaj dalej

Dlaczego największy wpływ na twoje życie mają nawyki?

Zdradzę ci tajemnicę. Silna wola i motywacja w osiąganiu celów są przereklamowane. Marzenia spełnia się dobrymi nawykami. Spełnisz je gdy dowiesz się jak zbudować dobre nawyki prowadzące do realizacji celów. Kilka dobrych lat temu zaczęłam uprawiać sport. Nie dlatego, że musiałam. Chciałam. Jeśli ktoś mnie pyta o jeden z najbardziej efektywnych nawyków w moim życiu, … Czytaj dalej

Jak pokonać lęk przed bliskością?

Miałaś z nim być do końca życia. Miał być ślub, obiecywał ci złote góry po czym … zniknął… A może wyszłaś za niego za mąż. Na początku wspaniale, ale szybko zaczęło się coś psuć. Poczułaś chłód emocjonalny. Twój mąż nie chce być z tobą blisko, ucieka w pracę a może i w zdradę. Takie same … Czytaj dalej

Kim są toksycznie pozytywni ludzie ?

Pewnie niejednokrotnie spotkałeś się z określeniem „toksyczni ludzie”. To dotyczy naszych relacji. Często stosunków z rodzicami, partnerami życiowymi czy rodzeństwem. Sama niejednokrotnie o tym pisałam, czy nagrywałam filmy na Youtubie. Niemniej jednak, jakiś czas temu odkryłam zjawisko ludzi toksycznych pozytywnie. Natknęłam się na nie, gdzieś w amerykańskiej literaturze psychologicznej. Krótko mówiąc, toksycznie pozytywne osoby, to … Czytaj dalej

Jak stawiać granice w relacji rodzic-dziecko?

Dojrzałość emocjonalna to umiejętność tworzenia prawdziwej, opartej na szacunku więzi. Polegającej na tym, że osoby tworzące tę więź akceptują swoją odmienność. Dojrzałość nie jest jednorazowym zrywem, ale towarzyszeniem sobie w całości lub części życia.  Dojrzałości emocjonalnej oczekujemy od rodziców. Bo to mentorzy, przewodnicy życia. Najważniejsze dla dziecka osoby. Przynajmniej w pierwszych latach jego życia. Powinni kojarzyć … Czytaj dalej

Jak poradzić sobie z niedojrzałymi emocjonalnie rodzicami?

Gdybyś mógł wyobrazić sobie idealny świat, to jakby on wyglądał? Może byłby to biblijny raj skąpany w słońcu i soczystych kolorach, w którym Adam i Ewa żyją w miłości. Kochają siebie nawzajem, żyją w przyjaźni z przyroda, ze zwierzętami.  Żyją w największej miłości i pokoju ze swoim dziećmi. Są im mentorami, przewodnikami i idealnymi opiekunami. Uczą dzieci … Czytaj dalej

Jak poradzić sobie z toksyczną rodziną?

Nawet zidentyfikowałeś toksyczne osoby w swoim otoczeniu i wiesz, że najlepiej dystansować się od nich, to z rodziną nie zawsze jest to takie proste. Więzy krwi, powinowactwo, sprawiają, że od niektórych osób nie da się odciąć. Nie wytniesz wszak osób z rodzinnego kręgu? Jaki zatem znaleźć sposób na toksyczne osoby w rodzinie? Podpowiedzi szukaj w … Czytaj dalej

Jak rozpoznać toksyczne relacje?

Toksyczni ludzie. Jak sobie z nimi poradzić i jak ułożyć relacje? Być może masz w rodzinie osoby, z którymi wolałabyś się nie spotykać. Nie widzieć ich w święta. Bo wysysają z Ciebie dobrą energię. Są toksyczne jak muchomor, nie umieją wspierać, tylko krytykują i nie idzie z nimi normalnie porozmawiać. Zwłaszcza gdy każda rozmowa kończy … Czytaj dalej

Czy nieśmiałość utrudnia budowanie relacji?

Czy dbanie o dobre relacje i czerpanie z nich mocy wiąże się tylko z pielęgnowaniem więzi z mężem, dzieckiem, mamą? Może czasem jak piszę do ciebie posty tu na blogu czy na Instagramie, odnosisz takie ważenie. A ja pragnę podkreślić mocno, że dobre relacje nie powinny odnosić się tylko do najbliższych. To jest sieć, którą … Czytaj dalej

Jak kłócić się mądrze z ludźmi o innych poglądach?

Jak kłócić się mądrze z bratem, który myśli inaczej niż ty? Jak rozmawiać z koleżanką, która ma inne poglądy niż ty na temat wyroku TK i aborcji? Przyznasz chyba, że łatwo jest siedzieć w gronie znanych ci ludzi, mających podobne poglądy w kwestiach świata, wyznania, rodziny czy zachowania. Przecież ludzie zazwyczaj w takich sytuacjach przy- … Czytaj dalej