Stres nie jest toksyczny. On jest dobry dla ciebie

Niepokój, drgawki, szybciej bijące serce, uścisk w żołądku, „guła” w gardle, pocące się ręce- to wszystko są oznaki tego, ze się stresujesz. Być może uwiera cię ten fakt, chciałabyś z tym skończyć, wyeliminować to toksyczne uczucie. Nie wiesz jednak jak radzić sobie ze stresem. Podpowiem ci. Ale najpierw wyjaśnię, że stres nie musi być czymś … Czytaj dalej

Jak przetrwać trudne chwile w życiu?

Choroba, kryzys finansowany, operacje, długi pobyt w szpitalu- to takie sytuacje, które wymagają od ciebie wiele siły. Jeśli chcesz przez nie przejeść. Nie tylko siły psychicznej, ale i fizycznej. Tej ostatniej zwłaszcza jeśli jesteś rodzicem małego dziecka a twoja pociecha nagle ląduje w szpitalu na długą hospitalizację. Przetrwać trudne chwile w życiu i w szpitalu … Czytaj dalej

Jakie książki zabrać na urlop?

Jestem książkożercą, książkoholikiem. Mogłabym książki ćpać całymi dniami. Uwielbiam oplątać swój umysł słowami płynącymi z tekstu pisanego i wchodzić w buty autorów książek. Odlatuję wówczas w inną czasoprzestrzeń i wszelkie problemy znikają z pola widzenia. Nie wiem w zasadzie skąd mi się wzięło książkoholictwo. Może stąd, że od zawsze wiedziałam, że książka jest najtańszym i … Czytaj dalej

Jak podejmować dobre decyzję

Chodzisz z głową przepełnioną myślami. Czujesz, że za chwilę mózg ci wybuchnie. Dwoisz się i troisz bo nie wiesz co masz zrobić. Wydaje ci się, że i tak źle i tak będzie niedobrze. Nie jesteś w stanie przewidzieć wszystkich konsekwencji ani przyszłości. Zwłaszcza na początku swego dorosłego życia możesz nie wiedzieć jak podejmować właściwe decyzje. … Czytaj dalej

Jak rozpalić namiętność w małżeństwie?

Podobno według statystyk po dwóch latach związku bliskość fizyczna maleje? Nie jest to nic nadzwyczajnego. Jeśli żyjesz w małżeństwie, to jest to nawet normalne. Związek przechodzi różne fazy. Często adrenalina po pięciu latach jego trwania nie jest już taka sama jak na początku. Ale możesz zadziałać, możecie zadziałać w tym kierunku aby doprowadzić do częstego … Czytaj dalej

5 TRUDNYCH PYTAŃ JAKIE ZADAJĄ CI LUDZIE

— Kiedy będziesz mieć dziecko. No to kiedy pojawi się dzidziuś? To już rok po ślubie — takie pytania często słyszą młode mężatki. W naszym społeczeństwie trudnym tematem a jednocześnie niezwykle ciekawym dla innych, jest dzietność. Ludzie uwielbiają pytać innych, kiedy będą mieli dzieci, ile będą mieli dzieci i dlaczego tyle, a nie więcej albo … Czytaj dalej

Jak dobrze wyglądać na co dzień?

Czy zdarzają ci się takie sytuacje, w których czujesz się źle sama ze sobą? Niby w głowie jest spokój, ale praca ci nie idzie…Nie możesz się zorganizować, zabrać za nią. Niby pracujesz w domu, masz więcej czasu, nie musisz się śpieszyć, ale nie masz też motywacji aby przyszykować się do dnia. Dobry wygląd na co … Czytaj dalej

Jak jeść aby nie przytyć?

Niektórzy mają szczęście bo mogą wszystko jeść a nie tyją. Zajadają się słodyczami, chipsami, nutellami i nic im się nie dzieje. Tzn. być może nie widać po ich sylwetce aby śmieciowe jedzenie powodowało przyrost tkanki tłuszczowej. Patent na to jak jeść aby nie przytyć? Nie wiesz jednak czy te osoby, pomimo szczupłej sylwetki, dobrze się … Czytaj dalej

Niech twój telefon nie niszczy ci życia!

Bierzesz smartfona do ręki, postanawiasz popatrzeć na Facebooka czy Instagrama przez 10 minut a zanim się nie obejrzysz, mija 40 minut. Orientujesz się, że upłyną czas a plany była takie aby wyjść i pobiegać. Myślisz sobie „Czas przepalony i nic nie zrobione” Albo patrzysz się w telefon, bliscy coś do ciebie mówią, dociera do ciebie … Czytaj dalej

Sekretne nawyki szczęśliwego domu

Może zastanawiasz się czasem jak to jest, że od niektórych małżeństw bije blask, miłość, ich dzieci są radosne a inni ludzie wyglądają jakby byli ciągle na wojennej ścieżce? Te małżeństwo, rodziny zaczynają od podstaw, od rzeczy najważniejszych. Budują dobre nawyki, które scalają ich rodzinę. Kładą pod nią fundament. Nawyki mają bowiem potężną moc! Przyzwyczajenie jest … Czytaj dalej