Wiem, że niejedna osoba lubi podpatrywać innych, dowiadywać się jak realizować cele. Oto moje wskazówki i refleksje z 2022 r. 10 NAWYKÓW, KTÓRE POZWALAŁY MI REALIZOWAĆ CELE w 2022 r i w latach poprzednich: 1. Wstaję ok. 5- 30. Ten nawyk sprawia, że mam czas aby rano kultywować swoje inne rytuały. Czytam rozwojową książkę, medytuję, … Czytaj dalej
Jak naprawić związek? Oto jest pytanie, hamletyzowanie. Aby na nie odpowiedzieć, może zacznę od tego, że przez ostatnie 10 lat spędziłam dużo czasu na studiowaniu nie tylko mojego małżeństwa, ale też par, które obserwowałam w swoim bliższym i dalszym otoczeniu. 10 lat temu podjęłam studia z zakresu mediacji i negocjacji na Uniwersytecie Warszawskim. Ważnym elementem … Czytaj dalej
Przepis na szybki rozpad małżeństwa? Nie rozmawiaj z partnerem, unikaj konwersacji o ważnych sprawach, zamiataj tematy pod dywan aż przykryją się takim kurzem, że gdy w niego wdepniesz, będziesz kichać pół dnia. Kłótnia w małżeństwie będzie przypominać wówczas nie letni deszczyk, ale tornado niszczące wszystko co napotka. Podczas mediacji pytam często pary o to ile ze … Czytaj dalej
Powiadają, że miłość to ciężka robota. Tak przynajmniej rzekł kiedyś o Wacław Oszajca. Z perspektywy kobiety, która już 13 lat żyje w związku małżeński i mediatora pomagającego od prawie 10 lat m.in. parom rozwiązywać konflikty, mogę po podpisać się pod tym obiema rękami i nogami. Z biegiem lat coraz mocniej dostrzegam, że miłość jest podróżą znacznie dłuższą, … Czytaj dalej
Pewnego wrześniowego popołudnia on spotkał ją. W samym środku Warszawy. Wypatrzył ją w tłumie, wśród pędzących z pracy przechodniów, szumu samochodów sunących wzdłuż ulicy Marszałkowskiej. Czaił się, przyglądał się jej i w końcu podszedł i zagadał. Ona uśmiechnęła się do niego i zachęciła go tym samym do dalszej rozmowy. Normalnie nigdy nie poszłaby z chłopakiem zaczepiającym ją … Czytaj dalej
Kolejny rok za mną. Wiesz, odkąd prowadzę własną firmę, działam na własny rachunek a także praktykuję pewne nawyki, zupełnie czym innym jest dla mnie przegląd roczny i planowania kwartalne. Kiedyś, gdy pracowałam jeszcze na etacie, czas pomiędzy Bożym Narodzeniem a Nowym Rokiem, był okresem szwędania się po domu.Teraz po pierwsze, beztrosko się nie poszwędam bo … Czytaj dalej
Epidemia i COVID-19 zbierający żniwo, konflikt na granicy polsko-białoruskiej i ruchy wojsk w różnych częściach świata-to wszystko sprawia, że niejedna osoba żyje dziś w lęku i niepokoju. Zwłaszcza, że niepokoje, że cierpienie ludzkie jest tak blisko nas. Niemniej jednak, w trudniejszych czasach też trzeba żyć. Też trzeba radzić sobie w pracy, w rodzinie, w zarządzaniu … Czytaj dalej
Założę się, że nie raz dane było ci go spotkać. W pracy, w szkole, w sąsiedztwie a nawet w bliskiej relacji. To manipulator. A jeśli nie jesteś świadom, że go spotkałeś to może zapytasz jak rozpoznać manipulatora? To są osoba, która już w dzieciństwie lubiła dokuczać innym. Teraz owszem, funkcjonuje w świecie dorosłych, ale jej … Czytaj dalej
Niepokój, drgawki, szybciej bijące serce, uścisk w żołądku, „guła” w gardle, pocące się ręce- to wszystko są oznaki tego, ze się stresujesz. Być może uwiera cię ten fakt, chciałabyś z tym skończyć, wyeliminować to toksyczne uczucie. Nie wiesz jednak jak radzić sobie ze stresem. Podpowiem ci. Ale najpierw wyjaśnię, że stres nie musi być czymś … Czytaj dalej
Zdradzę ci jedno z największych odkryć jakiego dokonałam w życiu. Kiedyś tego nie wiedziałam, odkryłam nieco za późno. Nie wiedziałam skąd pochodzi energia do życia. Ale dla ciebie dobra wiadomość jest taka, że już dziś już z mojej wiedzy i doświadczenia możesz czerpać. Kiedyś nieustannie porównywałam się z innymi, czułam się gorzej a dziś już … Czytaj dalej